为进一步加强辅导员队伍建设，提升辅导员心理健康素养与压力调适能力，学生工作处心理中心于12月11日-19日共开展四期“赋能前行，从‘心’开始”辅导员心理减压工作坊。来自各学院的近百名辅导员分批参与，在工作坊中释放压力、交流经验、凝聚力量。本次工作坊由教育部人文社科项目评审专家、宁夏心理学会副会长、宁夏大学心理学教授曾祥岚带领，党委副书记、副校长王亮参加本次工作坊，学生工作处副处长赵媛媛主持。

　　工作坊伊始，曾教授以“团体动能激发”等体验式活动进行破冰。帮助辅导员们从繁忙的工作状态中逐步抽离，将注意力聚焦于自身，为后续深入的分享交流奠定了安全、开放的团体氛围。“平时忙于处理各种事务，很少有机会静下来感受自己的身体状态。”一位辅导员分享道。

　　在分享环节中，辅导员们围绕“工作中的压力源与应对策略”“情感耗竭与自我关怀”等主题展开真诚交流。通过书写压力清单、分组研讨案例、轮流分享亲身经历，大家在倾听中建立共鸣，在对话中收获支持。

　　曾教授全程参与分享，将心理学理论与工作实际紧密结合，引导大家共同探索如何在日常工作中建立心理边界、保持专业热情，并学习掌握一系列即学即用的心理调适工具，真正实现“在照顾他人之前，先学会照顾自己”。

　　副校长王亮在总结分享中充分肯定了工作坊的意义。他指出，辅导员是学生成长的引路人与守护者，其自身的心理健康是做好育人工作的基础。希望辅导员们能将工作坊中的收获转化为工作中的智慧与温度，持续为学生成长赋能，为学校立德树人事业贡献力量。参与工作坊的辅导员们也普遍反馈，活动既提供了实用的心理调适方法，更搭建了难得的交流平台，让大家在集体共鸣中获得支持。大家将带着收获，以更积极健康的心态投身育人工作，切实做到“赋能前行，从‘心’开始”。

　　未来，学校将以此为起点，进一步系统构建“以关怀促成长、以成长强队伍”的长效机制。筑牢立德树人先锋队的心理根基，夯实全员育人、全程育人、全方位育人的坚实基座。学校将以辅导员群体的蓬勃心力，激发育人事业的无限活力，为培养担当民族复兴大任的时代新人注入源源不断的“心”动能。

　　                                                       学生工作处 石梦瑶/文 张科/图